睡眠のチートデイ

たまに、思い切り寝る日がある。

普段は4～5時間寝て、休みの日はもう少し寝ているけれど。
数ヶ月に一回くらい、ほぼ一日寝る時もある。

たぶん、カロリー制限をして減量する時に、定期的にカロリー制限を解除してたくさん食べるチートデイがあるように、睡眠にも一日中寝るチートデイが必要ってことなのだろう。

昔は睡眠不足で頭が痛くなって寝込むことがあったけれど、今はそういうことはなくなったのはありがたい。